top of page

Liberty MultiTrainer (LMT) Strength Training Program

Rob Huppee Final 006.jpg

What is the LMT Program?            

Strength Training for Life:     The LMT program is a                                                                       personalized strength and                                                                 conditioning program for older                                                         adults living in retirement, assisted                                                   living and residential communities.                                                     

 Why the LMT Program?                

Weakest Link:         Strength is the weakest link in the "fitness                                  chain" for older adults, and strength                                            training, is the first line of defense against                                  muscle loss that occurs with age.
Fighting Frailty:       Strength training is a powerful                                                       tool against age-related frailty.  
                                  Older adults- living in these community                                       settings- need regular, progressive
                                  strength training exercise to combat                                           frailty and dependence.

Benefits of the LMT Program        

Functioning & Capacity:    Functioning and capacity are the                                                     ability to carry out the activities of                                                     daily living, including the activities                                                   that bring us joy and give meaning                                                   to our lives.
                                           Building up baseline strength, will help                                            improve functioning, mobility and                                                    reduce risk for falls.  Only strength                                                    training covers so many fitness                                                          attributes.
                                           As the Liberty MultiTrainer is fully                                                      mobile, Residents can exercise in the                                              comfort of their rooms.

Measuring Progress                       

Progress Reports:      Tracking fitness progress is imperative.                                          All LMT program  participants will have                                         their fitness  parameters measured using                                       tests that were developed to be safe and                                       fun while still meeting scientific                                                       standards for reliability and validity.
                                   Initial and quarterly fitness assessment                                          tests and progress reports are completed                                      and copies are provided for each                                                    participant and their family members.
bottom of page